四姑娘山景區(qū)，位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮(zhèn)境內(nèi)，屬青藏高原邛崍山脈，其保護(hù)區(qū)東距成都220千米。四姑娘山與臥龍國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)毗連，總面積560平方千米。區(qū)內(nèi)的河流屬長(zhǎng)江上游二級(jí)支流大渡河流域青衣江水系，植被屬川西高山峽谷針葉林地帶。區(qū)內(nèi)分布有大熊貓、雪豹、四川羚牛等國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物。四姑娘山風(fēng)景名勝區(qū)核心景點(diǎn)為三溝四峰，三溝為雙橋溝、長(zhǎng)坪溝、海子溝；四峰為幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
一、基本信息
- 地理位置：四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮(zhèn)
- 景區(qū)類(lèi)型：國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)、世界自然遺產(chǎn)候選地
- 核心景點(diǎn)：雙橋溝、長(zhǎng)坪溝、海子溝（三溝獨(dú)立售票）
- 景區(qū)電話：0837-2791063（咨詢/救援）
二、開(kāi)放時(shí)間與門(mén)票
| 項(xiàng)目 |
詳情 |
| 開(kāi)放時(shí)間 |
旺季（4-11月）08:00-17:30，淡季（12-3月）08:30-17:00
停止售票/入場(chǎng)：15:00（雙橋溝），14:00（長(zhǎng)坪溝/海子溝） |
| 門(mén)票價(jià)格 |
- 雙橋溝：全價(jià)票80元，優(yōu)惠票40元（學(xué)生/老人）
- 長(zhǎng)坪溝：全價(jià)票70元，優(yōu)惠票35元
- 海子溝：全價(jià)票60元，優(yōu)惠票30元
- 觀光車(chē)：雙橋溝70元/人，長(zhǎng)坪溝20元/人 |
| 購(gòu)票方式 |
官方公眾號(hào)“四姑娘山景區(qū)”預(yù)約，五一/國(guó)慶需提前3天訂票 |
三、核心景點(diǎn)解析
- 雙橋溝
- 特色：開(kāi)發(fā)最完善，紅杉林、布達(dá)拉峰、四姑娜措、攆魚(yú)壩漂流（雪水期最佳）。
- 推薦玩法：觀光車(chē)游覽+紅杉林徒步，反向游覽避人流。
- 長(zhǎng)坪溝
- 特色：馬道徒步，蟲(chóng)蟲(chóng)腳瀑布、木騾子營(yíng)地，適合騎馬體驗(yàn)。
- 推薦玩法：徒步棧道探秘，下午錯(cuò)峰騎馬。
- 海子溝
- 特色：登山者天堂，大海子、花海子，適合戶外露營(yíng)。
- 推薦玩法：專(zhuān)業(yè)向?qū)阃�，登山備案必備�?
四、推薦游覽路線
- 一日精華游
- 雙橋溝（紅杉林→布達(dá)拉峰→四姑娜措→人參果坪）
- 兩日深度游
- Day1：雙橋溝全日游
- Day2：長(zhǎng)坪溝徒步+騎馬，夜宿四姑娘山鎮(zhèn)
- 三日戶外游
- Day1：雙橋溝
- Day2：長(zhǎng)坪溝徒步至木騾子
- Day3：海子溝登山/露營(yíng)
五、交通方式
- 自駕
- 線路：成都→蓉昌高速→中國(guó)熊貓大道→四姑娘山鎮(zhèn)（約4小時(shí)）
- 提示：五一/國(guó)慶需5:00前出發(fā)，避堵映秀段。
- 公共交通
- 大巴：成都茶店子客運(yùn)站→小金縣，每日3班（08:00/09:00/10:00），票價(jià)165元。
- 山地軌道：都江堰至四姑娘山線（在建，2025年底通車(chē)，設(shè)11站）。
- 包車(chē)/拼車(chē)
- 成都→四姑娘山鎮(zhèn)，約500-700元/車(chē)（可聯(lián)系民宿安排）。
六、住宿選擇
| 類(lèi)型 |
推薦酒店 |
特色 |
| 高端景觀 |
天空之城懸崖酒店、空山民宿 |
270°雪山景、私湯、無(wú)邊泳池 |
| 便利首選 |
新四姑娘山莊、小木匠 |
雙橋溝門(mén)口，步行入園，含彌散供氧 |
| 性價(jià)比 |
漢庭酒店（四姑娘山鎮(zhèn)店） |
連鎖品質(zhì)，低海拔防高反 |
| 氛圍服務(wù) |
宿境·山里見(jiàn)、大隱與跡 |
含三餐、制氧機(jī)、地暖，服務(wù)貼心 |
提示：旺季需提前2-3月預(yù)訂，自駕注意山路安全。
七、餐飲推薦
- 嘉絨傾城餐飲：藏式土火鍋，人均60元。
- 梵拉圖牦牛肉館：湯鍋，人均74元，營(yíng)業(yè)至22:00。
- 自帶食物：景區(qū)內(nèi)餐廳少，推薦自熱飯/泡面，紅杉林有熱水點(diǎn)。
八、最佳旅游時(shí)間
- 5-10月：氣候宜人，植被茂盛，適合徒步、攝影。
- 11-4月：雪景壯觀，但需防寒，部分道路封閉。
- 避開(kāi)高峰：五一/國(guó)慶限流1.2萬(wàn)人/天，建議錯(cuò)峰。
九、特色活動(dòng)
- 攆魚(yú)壩漂流：4月底雪水融化時(shí)水流最佳。
- 藏服體驗(yàn)：天空之城、空山民宿提供服飾。
- 星空攝影：長(zhǎng)坪溝半山腰（需無(wú)云天氣）。
十、旅游注意事項(xiàng)
- 高原反應(yīng)：初到勿劇烈運(yùn)動(dòng)，備氧氣瓶/葡萄糖。
- 裝備建議：5月氣溫0-15℃，薄羽絨+沖鋒衣，防曬霜必帶。
- 交通避雷：景區(qū)停車(chē)場(chǎng)8點(diǎn)滿位，建議停鎮(zhèn)外民宿區(qū)（20元/天）。
- 購(gòu)物提示：慎買(mǎi)景區(qū)入口藥材/牦牛肉干，價(jià)比成都翻倍。
十一、周邊聯(lián)游建議
- 丹巴藏寨：甲居藏寨，嘉絨風(fēng)情，車(chē)程2小時(shí)。
- 夾金山：紅色徒步線路，車(chē)程1.5小時(shí)。
- 達(dá)瓦更扎：日出云海，車(chē)程3小時(shí)。
- 樂(lè)山-峨眉山：經(jīng)典川西環(huán)線，適合返程串聯(lián)。
攻略總結(jié)：四姑娘山以雪山、徒步、藏文化為核心，適合多日深度游。合理規(guī)劃路線與住宿，避開(kāi)高峰，可充分體驗(yàn)“東方阿爾卑斯”的魅力！
