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【地區(qū)概況】 
普洱市，云南省轄地級市，位于云南省西南部，面積約4.5萬平方千米。普洱市常住人口237.0萬人。普洱市少數(shù)民族人口達145.04萬人，占總人口的61.2%。主要有哈尼族、彝族、傣族、拉祜族、佤族、布朗族、瑤族等。普洱市轄1個市轄區(qū)、9個自治縣，市人民政府駐思茅區(qū)。
西漢，思茅地區(qū)屬哀牢地。清代，實行“改土歸流”，于雍正七年（1729年），將車里宜慰司所轄瀾滄江以東思茅、普騰、勐烏、烏得、整董、橄欖壩等六版納分出設普洱府。1953年3月28日，云南省普洱區(qū)專員公署改為云南省思茅專員公署。2003年10月30日，撤銷思茅地區(qū)，設立地級思茅市。2007年1月21日，思茅市更名為普洱市。2018年12月29日，國家民委關于命名普洱市為“全國民族團結進步創(chuàng)建示范市”。
普洱市有4A級景區(qū)7個，3A級景區(qū)15個。有1個國家濕地公園，3個國家森林公園，18個自然保護區(qū)，保存著全國近三分之一的物種，有“云南動植物王國的王宮”之稱。有中老鐵路、昆曼大通道穿境而過，高速公路里程585千米，有普洱思茅、瀾滄景邁2個機場。普洱市是國家綠色經濟試驗示范區(qū)，初步建成特色生物、清潔能源、現(xiàn)代林產、休閑度假四大綠色產業(yè)基地。
【行政區(qū)劃】
普洱市轄1個市轄區(qū)、9個自治縣：
思茅區(qū) 面積3928平方千米，人口416188，政府駐思茅鎮(zhèn)過街樓路，下轄1個街道、3個鎮(zhèn)、3個鄉(xiāng)
寧洱哈尼族彝族自治 面積3670平方千米，人口162711，政府駐寧洱鎮(zhèn)，下轄6個鎮(zhèn)、3個鄉(xiāng)
墨江哈尼族自治縣 面積5312平方千米，人口281554，政府駐聯(lián)珠鎮(zhèn)，下轄2個鎮(zhèn)、16個鄉(xiāng)
景東彝族自治縣 面積4532平方千米，人口303109，政府駐錦屏鎮(zhèn)，下轄10個鎮(zhèn)、3個鄉(xiāng)
景谷彝族傣族自治縣 面積7777平方千米，人口277417，政府駐威遠鎮(zhèn)，下轄6個鎮(zhèn)、4個鄉(xiāng)
鎮(zhèn)沅彝族哈尼族拉祜族自治縣 面積4223平方千米，人口179503，政府駐恩樂鎮(zhèn)，下轄8個鎮(zhèn)、1個鄉(xiāng)
江城哈尼族彝族自治縣 面積3544.38平方千米，人口111033，政府駐勐烈鎮(zhèn)，下轄5個鎮(zhèn)、2個鄉(xiāng)
孟連傣族拉祜族佤族自治縣 面積1893.42平方千米，人口144693，政府駐娜允鎮(zhèn)，下轄4鎮(zhèn)、2鄉(xiāng)
瀾滄拉祜族自治縣 面積8807平方千米，人口44.15萬，政府駐勐朗鎮(zhèn)，下轄5個鎮(zhèn)、15個鄉(xiāng)
西盟佤族自治縣 面積1353.57平方千米，人口87291，政府駐勐梭鎮(zhèn)，下轄5個鎮(zhèn)、2個鄉(xiāng)
【歷史沿革】 
西漢，思茅地區(qū)屬哀牢地。
東漢、蜀漢、西晉，屬永昌郡。
東晉、南朝，屬寧州永昌郡。
北朝至隋朝，屬濮部。
唐朝，屬劍南道，瀾滄江以東區(qū)域（今景東、鎮(zhèn)沅、景谷、墨江、普洱、思茅、江城）屬濮子部，瀾滄江以西（今瀾滄、西盟、孟連）屬望部和茫部；唐南詔國時期，建立銀生節(jié)度，于景東設銀生府，轄開南城、柳追和城（鎮(zhèn)沅）、威遠城（景谷）、步日賧（普洱）、羌浪川（江城）、河普川（墨江）、通鐙川等。
宋大理國時期，設威楚府，轄當箸賧（景東）、威遠賧（景谷）、步日部（普洱）、思摩部（思茅）、馬龍部（墨江）。今瀾滄、孟連、西盟屬永昌府。
元朝，設開南州（景東）、威遠州（景谷），隸屬威楚路；普日思么甸司（普洱）、思么部（思茅）、馬龍他郎甸司（墨江），隸屬元江路；瀾滄江以西（今瀾滄、孟連、西盟）屬木連路。
明洪武十七年（1384年），設景東府，永樂四年（1406年），設鎮(zhèn)沅府。景東府、鎮(zhèn)沅府及威遠州、者樂甸司直屬于云南布政使司；恭順州（墨江）隸屬元江府；今普洱、思茅隸屬車里宣慰司；今瀾滄、孟連、西盟置孟連司，隸屬云南布政使司。
清代，實行“改土歸流”，于雍正七年（1729年），將車里宜慰司所轄瀾滄江以東思茅、普騰、勐烏、烏得、整董、橄欖壩等六版納分出設普洱府，車里宣慰司亦隸屬普洱府，仍轄瀾滄江以西六版納。雍正十三年（1735年），設思茅廳、寧洱縣。乾隆三十一年（1766年），設迤南道一員，駐普洱城，巡普洱、鎮(zhèn)沅、元江、臨安四府。乾隆三十二年（1767年），因迤南道與普洱鎮(zhèn)總兵同城，地廣事繁，外接邊境，有兵民交涉事件，故迤南道加“兵備”銜。乾隆三十五年（1770年），元江、鎮(zhèn)沅二府改為直隸州，隸屬迤南道。原元江府他郎廳、鎮(zhèn)沅府威遠廳改由普洱府管轄（普洱府轄區(qū)為寧洱縣、思茅廳、他郎廳、威遠廳及車里宜慰司），迤南道巡普洱、臨安二府及鎮(zhèn)沅、元江二直隸州。光緒十四年（1888年），順寧府、鎮(zhèn)邊直隸廳、景東直隸廳由迤西道改隸迤南道，臨安府改隸臨開廣道。迤南道巡普洱、順寧二府及鎮(zhèn)沅、元江兩直隸州和景東直隸廳。光緒二十一年（1895年）六月二十一日，中法簽訂《續(xù)議界務專條附章》，把普洱府所屬勐烏、烏得割讓給法國，并入法屬地老撾版圖。
民國二年（1913年），奉令裁府留道，府、廳、州一律改為縣�？h以下分防佐治。廢普洱府后，改迤南道為滇南道。次年，改滇南道為普洱道，其行政區(qū)域為寧洱、思茅、墨江、元江、新平、景東、鎮(zhèn)沅、景谷、瀾滄、緬寧縣及普思沿邊行政區(qū)，勐烈彈壓委員改為行政委員，亦歸普洱道轄。民國?十八年（1929年），國民政府通令廢道，實行省縣兩級制，各縣直隸于省。鑒于云南省西南地區(qū)各縣界連越南、老撾、緬甸，涉外事務繁多，國防邊防關系重要，云南省政府決定，廢普洱道后，特在寧洱設立云南省第二殖邊督辦公署，處理涉外事務，同時兼辦行政。其行政區(qū)域為雙江、瀾滄、車里、五福、佛海、鎮(zhèn)越、寧洱、思茅、六順、普文、江城11縣及寧江、勐丁兩行政區(qū)。第二殖邊督辦公署于民國二?十八年（1939年）裁撤。民國二?十一年（1932年）以后，云南省政府曾選派要員分區(qū)對各地進行政務視察。在此基礎上，于民國三?十年（1941年）2月，在寧洱建立云南省第一區(qū)行政督察專員公署，轄寧洱、思茅、景東、景谷、鎮(zhèn)沅、六順、江城、瀾滄、緬寧、雙江、車里、佛海、南嶠13縣及寧江、滄源2設治局。民國31年更名為云南省第四區(qū)行政督察專員公署，轄區(qū)未變。民國三?十五年（1946年），云南省第四區(qū)行政督察專員公署改為云南省第七區(qū)行政督察專員公署，轄寧洱、思茅、江城、鎮(zhèn)越、車里、佛海、南嶠、寧江、六順、瀾滄10縣。墨江、鎮(zhèn)沅、景東縣屬云南省第六區(qū)行政督察專員公署轄區(qū)；景谷縣屬云南省第九區(qū)行政督察專員公署轄區(qū)。
1949年，隨著思普區(qū)革命斗爭形勢的發(fā)展和各縣的先后解放，經中共滇桂黔邊區(qū)委員會批準，于8月1日在寧洱成立思普臨時人民行政委員會，轄寧洱、墨江、思茅、六順、景谷、景東、鎮(zhèn)沅、緬寧、雙江、滄源、車里、佛海、南嶠、鎮(zhèn)越、江城、瀾滄、寧江、上允、東朗、孟連20縣。
1950年4月16日，奉云南省人民政府令思普臨時人民行政委員會改為云南省寧洱區(qū)人民行政專員公署，轄寧洱、思茅、墨江、六順、景谷、景東、鎮(zhèn)沅、車里、佛海、南嶠、鎮(zhèn)越、江城、瀾滄、寧江、滄源15縣。1950年7月28日改為云南省普洱區(qū)行政督察專員公署；1952年1月1日改為云南省人民政府普洱區(qū)專員公署。
1953年3月28日，經政務院批準，云南省普洱區(qū)專員公署改為云南省思茅專員公署（于1955年5月由普洱遷至思茅），轄寧洱、思茅、墨江、六順、景谷、景東、鎮(zhèn)沅、車里、佛海、南嶠、鎮(zhèn)越、江城、瀾滄、寧江14縣。與此同時，專署將車里、佛海、南嶠、鎮(zhèn)越縣及江城縣整董鄉(xiāng)、六順縣整糯區(qū)、思茅縣象明區(qū)和普文區(qū)的部分鄉(xiāng)村劃出，成立西雙版納傣族自治區(qū)（政務院1954年9月11日批準），受云南省人民政府領導與普洱專署指導。思茅專區(qū)行政區(qū)域為普洱、思茅、墨江、景東、景谷、鎮(zhèn)沅、瀾滄、孟連、江城9縣。
1957年10月19日，經國務院同意，撤銷思茅專員公署，將其轄區(qū)分別劃歸鄰近地區(qū)，但未實行。同年，新平縣那羅、那壯、和平、靛坑、勐真5個鄉(xiāng)劃歸鎮(zhèn)沅縣；鎮(zhèn)沅縣金廠、邦邁、平寨、庫獨木4個鄉(xiāng)劃歸新平縣。1959年，鎮(zhèn)沅縣撒銷，將者東公社劃歸新平縣；西雙版納傣族自治州整董鄉(xiāng)劃歸江城哈尼族彝族自治縣。1962年，者東公社復劃歸鎮(zhèn)沅縣；整董鄉(xiāng)又劃歸西雙版納傣族自治州。
1964年8月18日，國務院批準恢復思茅專區(qū)。1965年成立西盟佤族自治縣。1966年，整董鄉(xiāng)再次劃歸江城哈尼族彝族自治縣。
1967年3月24日，中國人民解放軍昆明部隊按中央有關指示對地方機關實行軍事管制，進駐思茅地專機關，成立思茅專區(qū)軍事管制委員會，行政區(qū)域不變。1968年9月13日，成立思茅專區(qū)革命委員會。1971年，根據(jù)有關規(guī)定，思茅專區(qū)改稱思茅地區(qū)，思茅專區(qū)革命委員會改稱思茅地區(qū)革命委員會。
1978年5月9日，省通知撤銷思茅地區(qū)革命委員會，恢復云南省思茅地區(qū)行政公署。1979年2月，正式恢復思茅地區(qū)行政公署，其行政區(qū)域同前。
2003年10月30日，撤銷思茅地區(qū)和縣級思茅市，設立地級思茅市。市人民政府駐新成立的翠云區(qū)思茅鎮(zhèn)月光路。思茅市設立翠云區(qū)，以原縣級思茅市的行政區(qū)域為翠云區(qū)的行政區(qū)域，區(qū)人民政府駐思茅鎮(zhèn)過街樓路。地級思茅市轄原思茅地區(qū)的普洱哈尼族彝族自治縣、墨江哈尼族自治縣、景東彝族自治縣、鎮(zhèn)沅彝族哈尼族拉祜族自治縣、景谷傣族彝族自治縣、江城哈尼族彝族自治縣、瀾滄拉祜族自治縣、孟連傣族拉祜族佤族自治縣、西盟佤族自治縣和新設立的翠云區(qū)。
2007年1月21日，經國務院批準，云南省思茅市更名為云南省普洱市。
【地理環(huán)境】 
位置境域
普洱市位于云南省西南部，東臨紅河哈尼族彝族自治州、玉溪市，南接西雙版納傣族自治州，西北連臨滄市，北靠大理白族自治州、楚雄彝族自治州。東南與越南、老撾接壤，西南與緬甸毗鄰，國境線長約486千米（與緬甸接壤303千米，老撾116千米，越南67千米）。普洱市南北縱距208.5千米，東西橫距北部55千米、南部299千米，面積約4.5萬平方千米，是云南省面積最大的市（州）。
地形地貌
普洱市境內群山起伏，全區(qū)山地面積占98.3%，海拔在317至3370米之間，中心城區(qū)海拔1302米。
氣候
普洱市有北熱帶、南亞熱帶、中亞熱帶、北亞熱帶、溫帶5個氣候帶類型。由于受亞熱帶季風氣候的影響，這里大部分地區(qū)常年無霜，冬無嚴寒，夏無酷暑，享有“綠海明珠”、“天然氧吧”之美譽。普洱市年均氣溫15℃~20.3℃，年無霜期在315天以上，年降雨量1100~2780毫米，負氧離子含量在七級以上。北回歸線橫穿普洱市中部，由于地處北回歸線附近，受地形、海拔影響，垂直氣候特點明顯。
【自然資源】 
礦產資源
普洱市曾是“茶馬古道”上的重要的驛站，是普洱茶的重要產地之一，也是中國最大的產茶區(qū)之一。普洱自然資源豐富，有“懷金孕寶”之譽。已探明黃金儲量103.7噸，鐵礦石儲量20.3億噸、鎳金屬儲量51.8萬噸、鉀鹽儲量1633萬噸、稀土氧化物礦儲備13.4萬噸。
水利資源
普洱市水能蘊藏量1500萬千瓦，是“西電東送”、“云電外送”的重要基地。普洱市水資源總量258.6億立方米。年末全市建成水庫（塘壩） 774座，其中，中型水庫24座，小型水庫305座，塘壩445座。年末全市水利工程蓄水總量6.06億立方米（包括大中小型水庫及塘壩），比上年增長14.6%。
植物資源
普洱市森林覆蓋率超過74.59%，茶園達330.7萬畝，有1個國家濕地公園、3個國家森林公園，是云南“動植物王國”的縮影，全國生物多樣性最豐富的地區(qū)之一；是北回歸線上最大的綠洲，被聯(lián)合國環(huán)境署稱為“世界的天堂，天堂的世界”。普洱市林業(yè)用地面積4656萬畝，是云南省重點林區(qū)、重要的商品用材林基地和林產工業(yè)基地。
【社會事業(yè)】 
教育事業(yè)
普洱市共有高等院校1所，普通中專學校4所，職業(yè)高中11所，普通中學134所，小學461所，幼兒園425所。全年普通高等學校招生5044人，在校學生13224人，畢業(yè)生2466人；中專（含技校）學校招生2400人，在校生6392人，畢業(yè)生2057人；職業(yè)高中招生4031人，在校生10553人，畢業(yè)生3458人；普通中學招生45566人，在校生129652人，畢業(yè)生40162人；普通小學招生28053人，在校生185138人，畢業(yè)生31291人；幼兒園在園幼兒85009人。學前三年兒童毛入園率92.01%，小學學齡兒童入學率99.67%，小學畢業(yè)生升學率98.72%，初中毛入學率106.88%，九年義務教育鞏固率96.97%，高中階段毛入學率92.01%，殘疾兒童入學率99.48%。
文化事業(yè)
普洱市共有各種藝術表演團體16個，文化館11個，公共圖書館11個，博物館9個。全市廣播、電視人口覆蓋率分別達到99.21%和99.57%。全市共有調頻、電視轉播發(fā)射臺126座，中短波廣播發(fā)射臺7座。
普洱市共有國有博物館9個，文管所10個，共有專兼職人員82人。全市成立了三個非物質文化遺產保護中心，另外8個縣（區(qū)）文化館設有專兼職人員負責非遺保護工作，共有專兼職人員26人。
醫(yī)療衛(wèi)生
普洱市共有各類醫(yī)療衛(wèi)生機構1675個。其中：醫(yī)院70個（政府辦醫(yī)院 23個、民營醫(yī)院46個、社會辦醫(yī)院1個），鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（含 10個分院）112個，街道衛(wèi)生院1個，社區(qū)衛(wèi)生服務中心（站）19個，診所（衛(wèi)生所、醫(yī)務室）368個，疾病預防控制中心11個，婦幼保健院11個，衛(wèi)生監(jiān)督所11個。醫(yī)療衛(wèi)生機構實有病床18215張，比上年增加822張。衛(wèi)生技術人員19752人，比上年增加 942人，其中，執(zhí)業(yè)醫(yī)師4906人，執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師1280人，注冊護士8899人，藥劑師780人，技師（檢驗人員）755人。年末共有村衛(wèi)生室998個，鄉(xiāng)村醫(yī)生1967人，衛(wèi)生員28人。
【交通運輸】 
普洱具有“一市連三國、一江通五鄰”的區(qū)位優(yōu)勢，與越南、老撾、緬甸接壤，被譽為“東方多瑙河”的瀾滄江湄公河縱貫全境，有國家級一類水路口岸思茅港、勐康，國家級二類口岸孟連及17條邊境通道。
鐵路
玉溪至磨憨鐵路：玉溪至磨憨鐵路，線路起自玉溪，經峨山、元江、墨江、普洱、西雙版納等州市縣，終至中國老撾邊境磨憨，線路全長507.4千米，設計速度目標值160千米/小時，為國鐵Ⅰ級電氣化鐵路。玉磨鐵路在普洱市境內設置墨江站、寧洱站、普洱站等3個車站。
臨滄至普洱鐵路：祥云至臨滄至普洱鐵路已進入國家中長期鐵路網(wǎng)規(guī)劃。臨滄至普洱鐵路為Ⅰ級單線181千米，建設年限為2017-2022年。
普洱至蒙自鐵路：新建西南沿邊鐵路普洱至蒙自段位于云南省西南部地區(qū)，西端起于普洱市思茅區(qū)，由在建的玉溪至磨憨鐵路普洱站引出，向東途經普洱市江城縣、紅河州綠春縣、元陽縣、個舊市、蒙自市，接軌于蒙自北站，與玉磨鐵路、彌勒至蒙自客專、西南沿邊鐵路臨滄至普洱段及蒙自至文山段相接。
2021年12月3日，中老鐵路正式開通運營。
航空
普洱市有普洱思茅、瀾滄景邁2個機場。
高速公路
思瀾高速是云南省縣域高速公路“能通全通”工程之一，起于思茅區(qū)G8511昆磨高速曼歇壩處，設曼歇壩樞紐立交與思小高速公路相連，途經思茅區(qū)南屏鎮(zhèn)、六順鎮(zhèn)、龍?zhí)多l(xiāng)、思茅港鎮(zhèn)，跨越瀾滄江，過瀾滄縣糯扎渡鎮(zhèn)、勐朗鎮(zhèn)，止于瀾滄縣富本村，全長131.5千米，按雙向四車道標準建設，設計時速80千米。全線設互通式立交橋8處、收費站7處、服務區(qū)2處，停車區(qū)1處。
景谷至寧洱高速公路，是《云南省道網(wǎng)規(guī)劃（2014—2030年）》第14縱S37瀘沽湖—寧洱高速公路的重要組成路段。項目北接瀘沽湖至寧洱高速公路振太至景谷段止點，可延伸至大理、麗江；南接國高G8511昆磨高速磨黑至思茅段；向南可延伸至景洪、磨憨。路線起自景谷縣城東，接擬建的振太至景谷高速公路,經新寨、暖里、正興、小黑江、西薩、哨阱、朝陽寨，止于寧洱縣老師寨，接已建成的磨黑至思茅國家高速公路，全長73.86千米。主線采用雙向四車道高速公路標準建設，設計速度80千米/小時，路基寬度25.5米。
瑞麗至孟連高速公路，全長520.17千米，起于杭瑞高速與隴瑞高速交叉姐勒樞紐，沿既有杭瑞高速經瑞麗姐勒鄉(xiāng)、混板鄉(xiāng)、畹町鎮(zhèn)，之后沿龍江、芒市河，過遮放鎮(zhèn)、三臺山鄉(xiāng)至芒市西戶育，設置樞紐互通連接既有杭瑞高速、擬建芒市至梁河高速，與杭瑞高速共線75千米。
景東至文東高速公路，起于普洱市景東縣南側清涼村川河東側，止于景東縣文東村川河支流的速南河河口，設計速度80千米/小時。
【風景名勝】 
勐臥佛寺雙塔
勐臥佛寺雙塔俗稱樹包塔-塔包樹，為威遠土官刀漢臣始建于明末清初，系南傳佛教佛塔，方形基座，邊長各4米，為紅砂石亞字形仰蓮復蓮多層選式，塔身為青磚迭砌葫蘆形，樹包塔高10.7米，塔剎已被菩提樹包裹，樹冠高約25米。塔包樹高7.2米，塔頂菩提樹樹冠高約20米。雙塔塔身刻有佛傳故事、民間傳說、動植物花卉等石刻浮雕，是研究傣族宗教、文化、歷史的珍貴實物資料，具有較高的歷史、藝術價值。 
遷糯佛寺
遷糯佛寺位于景谷縣永平鎮(zhèn)遷糯村大寨小組，始建于清代乾隆四十三年（1778年），為傣族南傳佛教佛寺，由大殿、僧房、戒堂、膳堂、山門等組成，占地面積3960平方米，是云南省較大的傣族南傳佛教寺院之一。大殿為三檐歇山頂圍廊式建筑，面闊三間，15.5米，進深五間，22.5米，檐下均有斗拱三層。大殿墻基有佛經故事石浮雕，挑檐和藻井上的彩金木雕，具有較高的藝術價值。大殿內外木板壁上、柱、梁等大木構件均有造型精美的金水漏印人物、花草圖案。山門為三檐歇山頂式牌坊，有斗拱、吻獸和透雕木構件等。該佛寺對研究景谷傣族宗教、習俗提供了寶貴的實物資料。 
芒島佛寺
芒島佛寺位于景谷傣族彝族自治縣永平鎮(zhèn)茂密村芒島小組，建于清代光緒二十五年（公元1899年），為南傳佛教傣族佛寺，該寺坐北朝南，由山門、大殿、僧房、戒堂、后門及側門等組成，全寺占地面積2436.3平方米。大殿為三檐歇山頂式圍欄建筑，面闊3間，長20米，進深5間，寬15米。圓柱、門窗、藻井上均有以花卉、鳥獸、人物為主題的木雕，二、三層檐下板壁繪有經書故事彩繪壁畫，大殿內外木板壁上為傣族貼金漏印圖案。該佛寺對研究傣族宗教、文化具有較高的歷史、藝術價值。
【歷史文化】 
普洱是民族文化大觀園、民族團結誓詞碑誕生地；有反映傣族歷史文化的孟連宣撫司署；還有《婚誓》《阿佤人民唱新歌》等民族歌舞。原生態(tài)民族文化和民風民俗原始而神秘、古樸而奇異；佤族木鼓節(jié)、拉祜族葫蘆節(jié)、彝族火把節(jié)、傣族潑水節(jié)等民族傳統(tǒng)節(jié)日傳承千年、魅力獨具。
彝族民歌
普洱地區(qū)的彝族主要分布在景東、景谷、鎮(zhèn)沅、寧洱、江城、瀾滄、墨江、普洱等地。彝族民歌音樂按其體裁，表現(xiàn)內容及演唱形式可分為跳歌、小曲、山歌三大類。
跳歌：是詩、歌、舞融為一體的群眾自娛活動。眾人隨蘆笙、笛子音樂的旋律節(jié)奏，邊唱邊跳，一人領唱，眾人合唱。從歌詞內容上分盤曲(排曲)、雜曲(散曲)、對歌(辯答)幾種�！氨P曲”富有敘事長詩成分，多數(shù)是天文、地理和生產知識總結和古往今來的故事、佳話，如《拜十二屬相》《上陣要靠父子兵》等�！半s曲”是即興創(chuàng)作，觸景生情，直抒胸意，常為七言四句或五言六句�！皩Ω琛庇星槿藢Υ穑信Y伴對答等。
小曲：從歌詞內容上分為敘事歌、習俗歌、情歌�！皵⑹赂琛笔且妥迕耖g用來記敘歷史、事件、經驗的一種方法，如《菜花黃》《頂兵調》《懷胎調》等�！傲曀赘琛睆牟煌嵌确从沉曀罪L尚、風土人情、民族禁忌、祭祀活動的內容和程序，有《送財神》《拜喜神》《祭祀》《出嫁歌》等�！扒楦琛敝饕惆l(fā)男女愛情。小曲曲調乎穩(wěn)、柔和、節(jié)奏規(guī)整嚴謹、風格多樣、適應性強，演唱形式靈活，山野村寨，婚喪喜慶均能演唱。
山歌：分為勞動山歌、牧歌、吼山調幾種。山歌多在野外唱，不受環(huán)境限制，是表達唱者內心思想情感和生活的一種自娛曲調。節(jié)奏自由，曲調舒展、棄放、高亢激昂，音域寬廣，多用裝飾音和較多地使用自由延長音�！皠趧由礁琛庇小对匝碚{》《薅草歌》等。“牧歌”有《放牛調》《放羊調》等�！昂鹕秸{”有《甩花山》《攆山調》《大過山》《追妹子》《過山調》《順江邊》《翻山調》《淌水調》《爬山調》《下河調》等等。
民間器樂
彝族的民間器樂有吹管樂、弓弦樂、打擊樂三類。亦作歌、舞、演唱伴奏用。
吹管樂：有長號、口弦、嗩吶、笛子、蘆笙、地蘆稈、大嗡筒、小號等。蘆笙多用作跳歌伴奏，有五管、七管、九管的，能吹奏五聲音階。長號聲音宏亮，深沉，多在討親嫁女時起奏作“發(fā)號”。小號調子除伴舞外，在婚禮場中還可吹奏看板調、缺席調、迎親調、送親調、接客調；拜堂調等曲目。
弓弦樂：有大三弦、小三弦、月琴、四弦、二胡等。三弦彈奏技巧多為“滾”和“撥”，定弦多為四度五度定弦法。三弦曲目較多，有歡樂的，有哀愁的。流行的三弦曲目有：順江邊、二折一、翻身調、直歌、翻歌、趲歌、出門調、趕馬調、三跺腳、三腳調等。
打擊樂：有羊皮鼓、木魚、磬、芒、大鑼等。主要用作掌握節(jié)拍、段落和增添演奏氣氛。
彝族舞蹈
彝族民間舞蹈。普洱地區(qū)的彝族以跳望，亦稱跳歌、打歌的舞蹈最為豐富，約有100余套路，全區(qū)各縣均流行的有：閃閃歌、順攢歌、小倒攢、大倒攢、直歌、猴子車磨、合腳歌、雞勘歌、羊撕打、馬四蹄、三跺腳、羊皮舞、三弦舞。江城縣流行煙盒舞、七姑娘、嘟哩勒果勒、葉尼渴、四弦舞、拍拍手、阿曲色、跳神等。彝族舞蹈的特點是歡快、熱鬧。
文物
普洱市有各級文物保護單位217個（其中，國家級8個，省級15個，市級45個，縣區(qū)級149個）；文物藏品44958套/件，等級可移動文物118件（其中國家一級10件、國家二級19件、國家三級89件）。
非物質文化遺產
普洱市共命名各級非遺代表性名錄747項，其中，國家級9項，省級50項，市級380項，縣級308項；民族傳統(tǒng)文化保護區(qū)24個，其中省級7個，市級17個；傳承基地54個，其中，國家級1個，省級1個，市級7個，縣級45個。共有非遺工坊29家。非遺項目代表性傳承人1251人，其中，國家級4人，省級60人，市級278人，縣級909人。
民族節(jié)日
葫蘆節(jié)，拉祜語稱“阿朋阿隆尼”，時間在農歷十月十五、十六、十七日三天。
“新米節(jié)”又稱“嘗新節(jié)”，拉祜語稱“扎西長”；是拉祜族的傳統(tǒng)節(jié)日之一。
擴塔節(jié)，俗稱拉祜年，是過年的節(jié)日，拉祜簇過年分大年和小年。大年是女人的年，小年是男人的年。
【地方特產】
普洱咖啡
普洱咖啡，云南省普洱市特產，全國農產品地理標志。普洱市屬于南亞熱帶山地濕潤季風氣候為主體的高原氣候區(qū)，是世界咖啡種植的黃金地帶。普洱咖啡色澤好，品質優(yōu)，味道獨特。2013年12月30日，原農業(yè)部批準對“普洱咖啡”實施農產品地理產品保護。
墨江紫米
墨江紫米，云南省普洱市墨江縣特產，中國國家地理標志產品。墨江，隸屬云南省普洱市，是全國唯一的哈尼族自治縣，北回歸線穿城而過。獨特的地理位置和氣候條件造就了豐富的生物資源，孕育了墨江紫米，墨江為此被譽為“中國紫米之鄉(xiāng)”。墨江紫米生長在海拔1000~1600米的、無任何污染的哈尼梯田上，空氣清新，光照充足，光質優(yōu)異，雨水豐沛，紫谷的光合作用充分，且生長周期長于一般稻米，一年一熟。2015年4月21日，原質檢總局批準對“墨江紫米”實施農產品地理產品保護。
普洱瓢雞
普洱瓢雞，云南省普洱市鎮(zhèn)沅縣特產，全國農產品地理標志。瓢雞是普洱市的一個地方雞種。據(jù)鎮(zhèn)沅縣志記載“民國三十年（1941年）全縣養(yǎng)雞10萬余只，其中有少量瓢雞�！�、“瓢雞數(shù)量少，主要分布于無量山、哀牢山區(qū)”。普洱瓢雞體型中等健壯，羽毛光滑緊湊，無鐮羽，尾部羽毛下垂，臀部肌肉發(fā)達，腹脂厚，臀部豐腴圓滑，形似葫蘆瓢。頭昂揚，大小適中，多為平頭，單冠，冠齒6—8個，少數(shù)有復冠，紅色，少數(shù)為紫黑色；眼大有神，反應靈敏。2014年11月18日，原農業(yè)部批準對“普洱瓢雞”實施農產品地理產品保護。
【榮譽稱號】
2015年，“國家衛(wèi)生城市”榮譽稱號
2018年，入圍第一批通過全國水生態(tài)文明建設試點驗收城市名單。
2018年，中國城市創(chuàng)新競爭力排名第35
2019年，“2019年中國康養(yǎng)城市排行榜50強”第46位
2020年，“2020中國避暑名城榜”第31
2020年，2020年全國雙擁模范城市
2020年11月，入選“第六屆全國文明城市”
2020年12月25日，無償獻血先進省(市)獎
2021年2月1日，“創(chuàng)建全國無障礙環(huán)境示范市縣村鎮(zhèn)”
2021年9月，2021上半年“中國十大環(huán)境舒適之城”排名第三
2021年10月，第二批國家文化和旅游消費試點城市
2022年1月，被重新確認為國家衛(wèi)生城市（區(qū)）
2022年4月，入選“十四五”時期“無廢城市”建設名單。 |
